小小的一个嘴巴，麻烦事不少；看似坚固的牙齿，其实也很脆弱。用牙齿咬硬物易引起牙隐裂，刷牙方法不当易引起楔状缺损，还有牙列不齐，牙齿缺失等等，常见的牙病当属龋齿和牙周病了。
龋齿，俗称蛀牙、虫牙,主要是由于口腔卫生不良、口腔中的细菌、饮食含糖多、牙齿结构不良等原因引起的牙体硬组织慢性进行性破坏的一种疾病。龋齿开始时只是局部变黑变软，没有任何感觉，此时治疗也无痛苦。如任其发展，蛀牙深了则遇冷热可出现牙痛。若不及时治疗，龋洞会越来越大，严重的还会破坏牙髓里的牙神经，发展为牙髓炎和根尖周炎等，剧烈的疼痛将令你难以忍受 吃睡不安。牙齿受到严重破坏，剩下残根残冠，还容易成为细菌感染病灶，诱发心内膜炎、关节炎、肾炎、虹膜睫状体炎等。
牙周病是口腔卫生差、食物嵌塞、软垢、牙石、细菌和全身营养与代谢、内分泌失调等因素使支持牙齿稳固的组织牙龈、牙周膜、牙槽骨受到损害，而不能紧密的抱住牙齿，出现牙龈流血流脓、牙齿松动移位等症状。如得不到及时有效的治疗，牙齿丧失的数目不是单个而是多数牙，甚至全口牙受累。
牙病若不即时治疗而任其发展下去，其带给我们的痛苦、对我们健康的影响将越来越大。“牙痛不是病，痛起来要命”，我们应该积极行动起来，到正规医院进行检查，发现问题尽早处理，把牙痛的痛苦减到最少，让我们的生活过得更好。
治已病之病确实重要，但防病于未然，化被动为主动，才是明智之举。如何预防牙病的发生，做好口腔保健，越来越受人们的关注。个人浅见，向读者介绍一点牙病预防措施。
首先，要保持良好的口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙应使用正确的“竖刷法”，即牙刷呈45度贴在牙齿上，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷里里外外都要刷到， 面用水平方向刷洗，刷牙要认真周到、用力轻柔，每次需2—3分钟。
牙刷和牙膏的选择也很重要。要选择刷头大小合适，刷毛较软的牙刷；小孩子应选择小头的儿童牙刷；并保持牙刷干燥卫生，刷毛弯曲分叉应即更换。一般，青少年宜选用含氟牙膏，中老年人可选用普通牙膏或抗菌牙膏，有牙周炎者可用有消炎、止血作用的牙膏，牙本质过敏者可用脱敏、防酸牙膏，各种牙膏交替使用可起到更好的作用。
其次，注意饮食平衡与营养补充，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋、和粗粮等，少吃甜食、含淀粉多的零食、粘糯的食物。吸烟对口腔的健康也非常不利。
第三，每天早晚按摩牙龈、叩击牙齿，可预防牙周病。按摩牙龈的方法是漱口后用干净的食指放在牙龈粘膜或牙龈相应的唇颊部皮肤上，由牙根向牙冠方向作上下或水平方向的按摩，依次按摩不同的牙龈部位，约3—5分钟。叩齿是使上下牙齿相互叩击、叩击次数不拘，少则几十次，多则数百次，量力而行。
第四，定期到正规医院检查口腔健康状况，发现问题及时处理。有条件的应每半年至一年进行一次洁牙，可有效地防治牙周病。
对于一些特殊阶段，有其生理的特殊性，除应注意以上预防措施外，还应注意以下几点。
婴幼儿及学龄前期儿童。应从小注意孩子口腔卫生，喂孩子吃完东西后应喂些温开水；在孩子长出乳牙时，应用洁净纱布沾温开水帮宝宝洗牙齿和牙龈，2—3岁时可逐步教孩子刷牙。应戒除孩子咬手指、咬物习惯，不让孩子咬着奶瓶睡觉。
学龄期儿童是牙替换时期。发现双重牙应及时找医生处理；六岁左右，在第二乳磨牙后方将长出第一恒磨牙，叫“六龄牙”，该牙易被误认为乳牙，应注意该牙健康；有条件的在后牙萌出后应去医院做窝沟封闭，预防龋齿。
18—25岁左右，将萌出第三恒磨牙（智齿），该牙容易阻生而长不好，并容易发炎、化脓，造成张口困难，甚至发热、全身感染等。发现该牙长歪或疼痛等应及时求医处理。
怀孕期妇女由于生理上的原因较易发生龋齿和牙周病、妊女辰 期牙龈瘤等；而且怀孕第4或第5周，胎儿的牙齿就开始发育了。因此该期更应注意口腔卫生、饮食平衡与补充营养，定期找牙科医生检查治疗牙病，保持身体健康，有病时应在医生的指导下用药。最好在怀孕前做好口腔保健和治疗，如治疗龋齿和牙周病、洁牙等。
拔牙后要及时镶假牙，以维护整个咀嚼系统的完整和健康，应请正规医生根据具体情况设计和制作假牙，戴假牙后应按医生要求定期复查，以便及时修改和重新设计。应注意口腔及假牙的清洁卫生，保护好真牙和假牙。
愿人人都拥有一副健康美丽的牙齿，永远笑口常开。
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