权威调查表明，我国５岁的儿童中７７％都有龋齿，平均每个孩子有将近５颗虫牙。如何预防龋齿，让孩子拥有一口健康洁白的牙齿，已成为父母和医生关注的热点。
世界卫生组织将龋齿、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，不单影响患者的正常饮食，严重的还可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、病毒性心肌炎等。
专家指出，目前我国普遍缺乏对儿童乳牙的保护，国外在孕产和婴儿早期已非常关注口腔保健，而我国往往是等孩子上小学以后才开始口腔卫生的普及教育。在我国，导致龋齿的主要原因是独生子女不合理的饮食结构和相对落后的口腔自我保健意识，很多孩子睡觉叼奶、爱吃甜食、咬指头，还有些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但刷完牙后会再吃东西，或者是每天只刷一次牙，这些都是造成儿童龋齿的重要原因。
龋齿危害虽大，但却是可以有效预防的：如早晚使用保健牙刷刷牙；选择含氟牙膏，强化牙齿结构，增强抗酸能力；少吃甜食和零食，有意识地选择含木糖醇的龋齿预防食品等。研究显示，咀嚼含有木糖醇的口香糖能有效抑制龋齿的形成。由于木糖醇不会被致龋微生物发酵并产生酸性物质，所以它不会腐蚀牙齿，基于这一机理，木糖醇作为蔗糖的代用品正被许多国家用于龋齿的预防。
正确刷牙
一般来讲，宝宝从两岁起就可以开始刷牙了。刷牙是预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法，但这必须以孩子的有效刷牙为前提。如何使孩子做到有效刷牙呢？
首先，要挑选质量好的磨毛牙刷和儿童牙膏。磨毛牙刷的毛经过磨光后是圆滑的，对牙齿无损害。买牙刷、牙膏要到有信誉的超市或商场，不要到早市、地摊等处去购买，以避免买到劣质品。给小宝宝应当使用儿童专用的牙刷、牙膏，牙刷的比例要合适，既不能过大、过小，牙刷的毛也不宜过长。
其次，刷牙的方法要正确，做到二三三刷牙，即每天早晚两次刷牙，要刷牙的三个面：外面（唇颊面）、内面（舌面）、咬合面，以垂直方向上下刷，每次刷牙时间不可少于３分钟。
早饭后刷牙，这样几个小时内不吃东西可保持口腔清洁；午饭后漱漱口；晚上刷牙很重要，睡觉前让小孩把牙齿刷干净后就不要再吃东西了。
孩子每次的刷牙时间不应少于３分钟。因为牙齿的每个面都要刷，左右两边的牙齿各有３个面，加上中间的牙齿，都要仔细刷干净，如果只是划拉着刷两下，就不可能达到刷牙的目的。牙刷得不干净，牙沟里面就会藏满食物残留物，细菌分解这些食物的同时要产酸，酸就把牙腐蚀了。
日常预防
１．保证孩子有好的体质。孩子体质好，对于牙齿也好。如果发育中的孩子总生病，这对牙齿也是一种损害。牙齿发育不好就容易受到细菌的侵蚀而发炎。人的整个消化系统都是关联的，如果没有一嘴好牙，吃东西就不方便，不能很好地咀嚼，食物到了胃里就加重了胃、肠道的负担。所以，牙是消化系统的门户，如果牙齿好，吃什么东西都香，身体状况就好。
适当补钙、营养均衡、纠正偏食的毛病，是增强孩子体质的必要做法。
２．确保口腔清洁。如果发现牙龈出血、龋齿，要及时到医院治疗。
３．母亲的牙齿健康是胎儿健康的保证。研究显示，有牙病的母亲更易生下早产儿或低重儿，原因是某些寄生在口腔内的细菌会进入母亲的血液循环系统，对胎儿造成影响。
另外，产妇也应该刷牙。产妇的抵抗力非常低，很容易引起一些疾病。尤其是牙，每天必须要刷，或者用药物性的漱口液、淡盐水把口腔清洁干净。坐月子不刷牙极易得牙病。
４．过酸、过凉、过硬的食物要少吃或不吃。
５．多吃含维生素丰富的蔬菜、水果。缺乏维生素也会得牙龈炎等牙病。
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