跟朋友咬耳仔时，越是贴近他，他就越是退避，有时更用手掩鼻，难道是自己口存臭味？不用怀疑这么多啦，想知道自己有否口臭或者是口臭的程度有多严重，来个「口臭自检」 查验一下就好啦。
１.闻牙刷
早上起床后，别沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的门牙后闻闻牙刷的味道。
２.向杯吐气
手持水杯，用鼻深吸气后，用力把从喉咙运送的一口气吐往杯中并马上用手盖着杯，平静地吸几口新鲜空气后，就用鼻子凑到杯口吸气。
３.向手呵气
双手摀盖嘴巴，用力呵气，再用鼻子闻双手便得知口腔气味。
口臭成因逐个捉
口臭可能系困扰你多时的烦恼，虽然未话严重到一开口就如不明气体般吓人，但总令人尴尬不已。要有效地打击口腔异味，搵出臭气源头啦！
１.局部非病理性原因
口腔的环境改变或身体生理机能进入不同阶段而产生不同的气味，如早晨起床后的口气较重，当舌表面长期积聚过厚舌苔、女性于月经来潮时口中气味变得不佳，又或是抽烟后造成的口臭。烟、酒、雪茄与咖啡都是容易造成口臭的刺激品。
２.局部病理性因素
口腔中的微生物、代谢物和分解物所引致的臭味，例如：食物残留于齿缝间造成腐败物、口腔疾病（如：牙周病、蛀牙、口腔溃烂等），又或者是由慢性鼻窦炎、喉炎、扁桃线炎、气管肿瘤等造成的口腔异味。
３.口干
由于唾液内含有蛋白质，能抑压细菌生长而减少口臭，因此当情绪紧张、内分泌失调或服用药物后而减少唾液分泌造成的口腔干涸便会引致口臭。此外经常用口呼吸（鼻塞或睡觉时），亦会令唾液减少，口气也自然较重
４.全身性病理因素
这是由于呼吸道病变，或身体其他病变器官透过血液排出的异常代谢物带到肺部，经呼吸而排出的臭味。
糖尿病患者有食物代谢不正常，口气如烂苹果味。
肾功能衰竭者的口气带尿味。
肝衰竭者的有点似粪味。
急性风湿热者带酸甜味。
肺脓肿者带腐臭味。
５.全身性非病理性因素
即食物代谢后的副产物，经肺部排出而引起的口臭。
肉类中含挥发性脂肪酸，多吃脂肪性食物如肉类、牛奶、芝士等亦会产生口臭。而大蒜、洋葱、菜、酒精等挥发性强的食物，也容易令口腔存异味。此外，原来在肌饿时也会因胰汁在空胃中腐败而引致一种酸苦异味。
另外，吃糖时在口中含糖过久，也会限制唾液中化学物对细菌产酸的作用，助长口内细菌繁殖，造成口臭与烂牙。
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