在日常生活中，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感到酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒、坏死、脱落。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，要特别注意平时对牙齿的保健。
警惕根面龋
牙周萎缩的趋向越来越年轻化，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，搞龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，平时应定期检查牙齿，及时发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
防治牙周炎
牙周炎也是常见病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是虚火上升，吃点药就无事了。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗的效果一般是令人满意的。
及时补牙镶牙
有些人认为，稍有些蛀牙是正常的事，甚至缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多，蛀就蛀，缺了就让它空缺吧。其实这样下去害处很多，非但会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，而且还会加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。
温水刷牙
随着时间的流逝，牙面和牙周都会有不同程度的磨耗和萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，一旦遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓发炎，损害牙齿的健康。早在民间就有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口、刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
牙齿保健操
生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢虽然每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。
早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。现在代人更应做好牙保健。
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