人们往往将突然发生的中风、猝死、心脏病发作......，归罪于过渡劳累、恶劣的气候、周围环境差等因素。其实任何重大疾病的突发都不是孤立的、偶然的，而是由很多平时不太注意的小病积累而发。外部因素只是疾病发作的诱因，患者体内器官往往已经受到疾病的侵害。外部因素掩盖了患者自身早已存在的器官病变。例如：当一位患者的动脉血管被阻塞的一半，常规体检可能会显示正常。动脉血管阻塞超过一半，身体稍作运动便会产生不适反应。动脉血管阻塞超过四分之三，身体在静止状态下也可检测出心血管病症状。此时如与外部条件发生改变，不测随时有可能发生。
预防重大疾病，首先要预防发生于人体的初期炎症。医学界已注意到人体初期的轻度炎症对人类健康的威胁并称：“隐藏在人体内的轻微炎症比胆固醇更可怕”。（见2002年8月6日《参考消息》编译文章：心脏病——胆固醇并非罪魁）
;人体的初期炎症最容易发生的上呼吸道，形成牙龈炎、咽炎、鼻炎。呼吸功能使上呼吸道不断受到病菌的侵害，而且很难被清洁干净。所以此类炎症往往转成慢性炎症逐渐发展由浅入深、由轻渐重形成病灶后引发其他器官发病。目前，美国的常规体检项目增加了一项c反应蛋白水平检测，用以判断受检者健康，是否受到体内隐藏的轻度炎症的侵害。
发生在人体初期轻度炎症并不直接导致死亡，所以被患者普遍忽视，而一旦重大疾病发生确又很难确认病因。其实只要随便翻翻医学杂志你就会发现慢性上呼吸道炎症所产生的危害是触目惊心的。采用如下措施，对预防上呼吸道炎症很有帮助。
预防儿童龋齿：龋齿被世界卫生组织定为危害人类健康除心血管病、恶性肿瘤外的第三大非传染型疾病。我国人均有龋齿二颗以上，儿童龋齿亦非常普遍，而且90%未经填补。很多人根本就不知道自己有龋齿。龋齿一旦形成，龋洞就成为隐藏在人体内名副其实的“垃圾桶”、是数百种病菌在里面繁殖的“天堂”。龋齿后期可引起牙髓炎，根尖炎，形成脓肿后，产生剧痛。患者头部被脓液充斥变形，其患脑脓肿，血液病等重大疾病的风险大大增加。儿童龋齿80%为窝沟龋。窝沟封闭术是目前预防儿童窝沟龋的最有效手段。发达国家儿童实施窝沟封闭术已经普及，再加上其他措施，儿童龋齿几乎为零。窝沟封闭术在我国普及率很低，主要缘由家长们普遍不知龋齿的严重危害。但在目前市场经济的条件下，只要家长及各级领导转变观念，重视预防儿童龋齿，窝沟封闭术在我国的普及率就会迅速提高。
预防牙龈炎：牙龈炎在我国的发病率非常高。牙龈炎初期症状不明显，让人们丧失警惕。慢性牙龈炎经长期发展会转化为轻度、中度、重度牙周炎，造成牙齿脱落。不仅如此，慢性牙龈炎更大的危害是和导致血管发生阻塞物质及血栓的形成有关。血管一旦发生阻塞，会造成身体各器官供血不足，功能下降，免疫水平降低，从而引发疾病。造成我国牙炎发病率高的主要原因，并不是牙刷、牙膏的问题，而是我国多数人普遍忽略了牙齿缝隙间的清洁。牙齿在咀嚼的过程中，牙齿缝隙间积存的食物残渣、软垢、有害细菌远多于牙齿表面，牙刷却无法清洁齿缝。牙线虽能弥补牙线的部分缺陷，但牙线的使用比较麻烦，费时，加上我国多数人的牙齿均未经过正畸治疗，所以使用者很少。美国在上个世纪发明研制的口腔冲洗器，采用高压脉冲水柱清洁口腔，饭后使用一分钟，即可将牙刷、牙线无法接触位置积存的有害物质彻底清除，大量减少口腔中病菌的数量，并破坏了病菌快速繁殖的环境。使用又非常简便是解决齿缝间清洁的有效工具，对预防牙龈炎很有效。
预防咽炎：咽炎的发病率非常高，慢性咽炎也是引发体内其它器官发病的主要病灶。提高口腔卫生水平，可大大降低咽炎的发病率。
预防鼻炎：鼻炎的发病率很高，呼吸造成鼻腔内病菌聚集。过去人们不知道如何清洁鼻腔，近年美国耳鼻喉科医学专家受到口腔冲洗器的启发，在口腔冲洗器上增设了一支洗鼻器，让缓慢的水流从一侧鼻孔进入鼻腔，从另一侧鼻孔流出，通过水循环将滞留在鼻咽部的细菌、灰尘等有害物质冲洗掉，不仅可有效预防鼻炎，还可预防各种过敏症及呼吸道传染病。
卫生水平的提高使人类寿命不断延长，采取措施加强上呼吸道的清洁，预防龋齿、牙龈咽炎、咽炎、避免人体的初期炎症，可以大大减少重大疾病的发病率，对提高我国人民健康水平具有深远的经济和社会效益。
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